@DarkHippo Haha, ich wäre nicht in der Lage zu sagen, wo es ist aus, wenn Sie möchten, Fragen Sie mich, um ehrlich zu sein! Ich werde denke, Sie wissen wahrscheinlich mehr über deb-packaging als ich. Die erste Seite, die ich gefunden habe, war für eine community-Dokumentation für 6.10 und dachte, es könnte etwas mehr upto date als das. @AlexL ich bin damit einverstanden, dass, wenn Frauen schwerere GEWICHTE gehoben, Sie wäre größer und stärker, aber ich denke, es ist die Dehnung der wind zu sagen, Sie würde wirklich sperrige Muskeln, denn gerade als ich sagte, Sie haben nicht die richtigen Hormone für Sie. In der Regel Frauen, die in der Nähe von Arnold ' s Größe haben experimentierte mit Steroiden, weil Sie verändern die hormonelle Zusammensetzung. Jedoch, es ist nicht unmöglich für eine Frau zu Massen natürlich, und ich persönlich finde Muskeln an Mädchen attraktiv.

Lustigerweise stolperte ich über diese Erklärung auf der Concept2.com Website, die Sie abrufen aus der Kinesiologie von den Rudern Schlaganfall von Thomas Mazzone. Wie Sie sehen können, und Barbie auch erklärt, der einzige moment, in dem Sie verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln, während der Genesung. Den rest der Zeit haben Sie eine ganze Menge Muskeln, sondern vor allem die Streckmuskeln des Rückens und der Beine und die Beugemuskeln der Arme. Also Nein, ein Rudergerät ist ein schlechter Weg, Bauch-übung.

  • Die Fangen

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    • Die Fahrt mit der Betonung auf die Beine

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    • Die Fahrt mit der Betonung auf den Körper schwingen

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    • Die Fahrt mit der Betonung auf den arm ziehen

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    • Das Finish

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    • Die Erholung

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Für weitere Erklärungen Lesen Sie die Concept2 Seite oder der original-Artikel.